Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
984 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 57,19g | Hh: 93,51g.
Aamiainen: Whole Milk, Post Great Grains Banana Nut Crunch Cereal, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee. Päivällinen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Chick-fil-A Buffalo Sauce, Great Value Waffle Cut French Fried Potatoes, Pulled Pork. Välipalat/Muut: Pur Aqua Sparkling Frost Classic Lemonade, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
step elliptical - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|