|
Ontem abusei nas quantidades mas um dia não são dias e rapidamente recupero...
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1549 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 91,92g | Hh: 171,56g.
Lounas: Laranjas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife ou Costeleta de Porco, Sopa de Repolho. Päivällinen: Laranjas, Carne de Porco à Alentejana, Sopa de Repolho. Välipalat/Muut: Planta Manteiga, Pão Bijou, Galão, Pescanova Tiras de Pota, Maçã, Nacional Corn Flakes, Galão. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
21 maalis 21 jäseneltä: AnaMariaAmorim
|
Exato um da de cada vez, Força!
22 maalis 21 jäseneltä: 1978barbara
|
Obrigada pela força meninas
22 maalis 21 jäseneltä: luckygirl123
|
22 maalis 21 jäseneltä: Ana_Seabra
|
Se te consola... andei 11 dias em regime e depois... fiz 4000 kcal num dia. Sim 4000kcal. Nem fui à balança sequer😂 vou fazer regime uns dias primeiro antes de ver
23 maalis 21 jäseneltä: shrinkingmyfatarse
|
eu também 😫 mas voltei com tudo hoje
24 maalis 21 jäseneltä: any evylyn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luckygirl123
|