Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2135 kcal
|
Rasva: 96,20g | Prot: 100,84g | Hh: 210,85g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Гляссе, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре, Домик в деревне Сметана 25%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Lounas: Вкусвилл Чиабатта с Курицей, Яйцом и Моцарелой. Päivällinen: Тануки Шоколадный Ролл с Фруктами, Якитория Пинк Сяке Рору, Тануки Тануки Фурай. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|