Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1388 kcal
|
Rasva: 92,28g | Prot: 79,76g | Hh: 78,87g.
Aamiainen: Mud / Wtr Keto Coffee Substitute, Laird Superfood Superfood Creamer Original, Kirkland Signature Greek Yogurt, Dried Prune, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Albertsons Clementine Oranges. Lounas: Three Bridges Cheese & Uncured Bacon Egg Bites. Päivällinen: Kraft Blue Cheese Crumbles, Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean, Kroger Manzanilla Olives Stuffed with Pimiento, Don Pancho Cilantro Lime Crema. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|