|
4 ovos, meia colher manteiga de leite , pedaco parmesao picado , sal e uma pitada de acafrao
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1400 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 86,67g | Hh: 122,83g.
Aamiainen: Margarina, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Camarão no Forno ou Grelhado, Menu + Leve Talharim Ao Molho Gorgonzola. Päivällinen: Sal, Manteiga, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorrany1993
|