Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1112 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 91,13g | Hh: 100,18g.
Aamiainen: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Владхлеб Хлеб Подольский, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Булгур. Lounas: Клубника, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Владхлеб Хлеб Подольский, Кофе, Кинза, Пекинская Капуста, Корюшка Жареная. Päivällinen: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Буше Чай Матча Латте. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|