Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1347 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 53,29g | Hh: 159,64g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Nasi Putih, HPAI Kopi 7 Elemen. Lounas: Ikan Kembung Balado, Wortel Dimasak, Buncis, Jagung Manis Kuning. Päivällinen: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat, NutriSari Jeruk Peras. Välipalat/Muut: Kue Bolu Coklat, Marning Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pikacu2303
|