Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1251 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 114,15g | Hh: 85,74g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Геркулес Монастырский. Lounas: Пшеничная Каша, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. lisää...
|
|
42 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gosteva_fiit
|