Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1163 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 86,83g | Hh: 102,76g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пискаревский Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Elementaree Руккола, Яйцо-Пашот, Valio Творожный Сыр с Вялеными Томатами, Fazer Хлебцы Темная Рожь, Помидоры Черри. Lounas: Сыр Российский, Menza Том Ям. Päivällinen: Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Баклажаны Гриль, Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Frustyle Красный Апельсин, Окей Груша Форель. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|