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Am Montag wird sich wieder verdreht. Kommt gut in die Woche.
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
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1177 kcal
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Rasva: 61,12g | Prot: 67,27g | Hh: 94,29g.
Aamiainen: Meine Käserei Walnuss-Torte, Kaffee mit Milch, Eiweissbrötchen. Lounas: Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut, Erdbeeren, Metzgerfrisch Salami 1A, Penny Markt Hinterschinken, Butter, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Äpfel, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Salami 1A, Milfina Butter , Gekochtes Ei, Eiweissbrötchen. lisää...
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2008 kcal
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Harjoitus:
Crosstrainer - 22 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Heute nach langer Pause mal wieder Check! ✅
22 maalis 21 jäseneltä: leezah79
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Ebenfalls einen guten Wochenstart. Für heute ✅
22 maalis 21 jäseneltä: Biba64
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Check ✅ ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche ☀️
22 maalis 21 jäseneltä: Samson1967
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Check. Allerdings bekam ich bei Nummer 10 immer einen Krampf im hinteren Oberschenkel bekommen. Heißt, ich habe entweder irgendwas falsch oder richtig gemacht :-)
23 maalis 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Schön, dass du wieder dabei bist, Leezah und super, dass Biba und Samson auch noch dabei sind. Unsere Truppe ist echt klein geworden. Kittie. wird bestimmt wieder nachholen.
23 maalis 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Painohistoria - keine-ahnung
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