|
ура-ура !!
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2014:
|
824 kcal
|
Rasva: 28,65g | Prot: 35,80g | Hh: 108,38g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Рузский Кефир, Рис Вареный. Lounas: Мандарины, Вкуснотеево Творог 9%, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|