Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1374 kcal
|
Rasva: 74,37g | Prot: 71,26g | Hh: 105,09g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Винегрет, Макси Котлета Рыбная Жареная, Смартори Котлета Куриная Жареная, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком, Китайская Капуста, Останкино Сосиска Папа Может, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Китайская Капуста, Останкино Сосиска Папа Может, Лаваш Тонкий. lisää...
|
|
485 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НатальяNegara
|