Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
3207 kcal
|
Rasva: 139,16g | Prot: 73,69g | Hh: 428,92g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Корона Черный Шоколад 58%, Кофе с молоком 4% 150 топлёное, Ашан Икра Баклажанная , Картофель Отварной. Lounas: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с молоком 4% 150 топлёное, Хайнц Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло , Рисовая Лапша (Вареная), Постный Борщ. Päivällinen: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Корона Черный Шоколад 58%, Creative Kitchen Картошка с Грибами, Каждый День Сухарики Ржаные, Fix Price Пухлый Кролик, Кофе с молоком 150 3.2%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Ашан Мини-Багет Гурман, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Чай с Медом, Ашан Икра Баклажанная , Ашан Мини-Багет Гурман, Fine Life Чипсы Нори с Оливковым Маслом , Свитлогорье Мороженое Крем-Брюле. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|