Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1392 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 117,71g | Hh: 146,64g.
Aamiainen: Mel, Prozis Oats Instant, Migros Bio Nature Joghurt. Lounas: Feijoada. Päivällinen: Banana, Áreaviva Sementes de Chia, Gold Nutricion Total Caseina, Continente Muesli Integral com Fruta, Milbona High Protein Drink. Välipalat/Muut: Banana, Oh! High Protein. lisää...
|
|
294 kcal
|
Harjoitus:
plataforma vibratória - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra J. Pinto
|