Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
2264 kcal
|
Rasva: 100,72g | Prot: 137,78g | Hh: 198,59g.
Aamiainen: ICA Basic Äppelmos, Arla Laktosfri Lättmjölk, Livsmedelsverket Kiwi, Star Nutrition Omega-3 , AXA Havregryn, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker. Lounas: Maizena Majsstärkelse, Arla Laktosfri Lättmjölk, Gullök, Blå eller Roquefort Ost, Exotic Snacks Valnötter Naturella, Coop Oxfilé, ICA I Love Eco Ekologisk Kokosolja Kallpressad Extra Virgin, Kungsörnen Linspasta Fusilli. Päivällinen: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Potatis (med Skal), ICA Fläskfärs 20% Fett, ICA Rapsolja, Zucchini, Zeta Snack Oliver Chili, Gröna Paprikor. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Toffifee Toffifee, Hemglass Glassbåt. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jimmycliff81
|