Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
2382 kcal
|
Rasva: 103,40g | Prot: 90,56g | Hh: 263,68g.
Aamiainen: Kotanyi Корица Молотая, Кофе (Растворимое), Магнит Лаваш Тонкий , Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Окей Изюм Темный, Сибирская Клетчатка Очищающая, Нежинская Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа, Кабачки Тушеные, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом. Lounas: Макароны по Флотски, Борщ с Курицей. Päivällinen: баранка, Бутерброд с Колбасой, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Schogetten Шоколад, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sokolan8377
|