Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1652 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 100,25g | Hh: 140,39g.
Aamiainen: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Lounas: Ikan Asin, Kubis, Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Kokita Sambal Terasi, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Päivällinen: Donat (Tawar), Garam, Bawang Merah, Kecap Ikan, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Sosis Daging Sapi, Roma Biskuit Kelapa, Smax Ring, Maicih Macaroni, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|