Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
916 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 64,02g | Hh: 48,89g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lounas: Рис Вареный, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Sen Soy Чипсы Нори, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. Päivällinen: Махеевъ Хрен Столовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тилапия, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|