|
Mmmmh.... bisher hat es gut geklappt mit dem Abnehmen 🙁 offenbar hab ich diese Woche was falsch gemacht, obwohl ich viel Sport und Bewegung hatte und nur an einem Tag über meinem ETB war
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
2102 kcal
|
Rasva: 101,17g | Prot: 79,02g | Hh: 216,36g.
Aamiainen: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Cornflakes, Haferflocken, REWE Mandeln Gehackt, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Banane. Lounas: Gekochtes Ei, Gouda, Arla Kærgården Ungesalzen, Harry 1688 Mehrkorn. Päivällinen: Gut Drei Eichen Wiener Würstchen, Harry Hot Dog Brötchen, Heinz Tomato Ketchup, Edeka Hot Dog Buns, P&W Remoulade, Nordthy Gurkensalat, Trader Joe's Röstzwiebeln. Välipalat/Muut: Multipower Power Pack Classic White, De Bron Salz Lakritz. lisää...
|
|
358 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Schön weiter dran bleiben, dann wird es nächste Woche bestimmt besser! 😀 🍀
22 maalis 21 jäseneltä: Everlost
|
Danke, ja ich ändere erstmal nichts, hat ja bisher gut geklappt. Muskelmassen wiegt ja auch mehr als Fett 😄
22 maalis 21 jäseneltä: Tanschka
|
Zunehmender Mond. Bald wird es wieder einfacher. Und es wird wärmer. Das hilft auch
LG
22 maalis 21 jäseneltä: King-Esser
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|