Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
4548 kcal
|
Rasva: 152,66g | Prot: 199,67g | Hh: 602,32g.
Aamiainen: Source Naturals Псиллиум, Haribo Жевательный Мармелад, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Простоквашино Кефир 1%, ИП Борисик Кета Солёная , Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Яйцо, Econutrena Кокосовая Мука, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Избенка Кефир 1%, Творог 5%. Lounas: Слада Зефир Классический, Honey Kid Детское Печенье, Киви, Приготовленная Брокколи (без Жира), ИП Борисик Кета Солёная, Яйцо. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Heinz Печенье Детское, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Творог 5%, Свекла Вареная, Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Econutrena Кокосовая Мука. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|