Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1278 kcal
|
Rasva: 35,02g | Prot: 82,77g | Hh: 181,52g.
Aamiainen: Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Cola Cao Cola Cao 0%, Salvado de Trigo (Crudo), Café con Leche de Soja. Lounas: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Guiso de Lentejas. Päivällinen: Hacendado Tomate Frito, Hacendado Maíz Dulce, Tortilla de Maíz, Hacendado Atún Claro al Natural. Välipalat/Muut: Café con Leche de Soja, Hacendado Pera Conferencia . lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|