Päiväkirja - alena.anan, 22 maalis 21

Завтрак 455 ккал
Творожная запеканка с кукурузным крахмалом и сахзамом, бородинские хлебцы с килькой . Кофе с молоком без сахара

---

1607 kcal

Rasva: 70,76g | Prot: 105,38g | Hh: 140,38g.   Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Запеканка Творожная с Кукур Крахмалом и Сах. Замом, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Флотская Килька, Leti Хлебцы Бородинские. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Флотская Килька, Хохланд Творожный Сыр, Курскхлеб Хлеб Чёрный Янтарь, Олейна Масло Растительное , Капуста, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Шашлык Куриный, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Мандарин, Капуста, Litvella Заливное Мозайка из Курицы, Запеканка Творожная с Кукур Крахмалом и Сах. Замом, Болгарский Перец, Первая Свежесть Котлета Куриная, Sen Soy Рисовая Бумага, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Яйцо. lisää...

1847 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...