Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1387 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 76,06g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: Финик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lounas: Чернослив, Марти Сельдь Слабосоленая, Чай. Päivällinen: Финик, Своя Компания Салат с Ветчиной и Фасолью, Чай, Grow Food Лапша Удон с Говядиной (270г). Välipalat/Muut: Ульяновскхлебпром Булочка с Варёной Сгущёнкой , Чай, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|