|
Подскажите, помогите. Добавив физические нагрузки и тренировки, тело подтянулось , но вес начал расти, связано ли это с ростом мыщц? В питании преобладают белки, норму не нарушаю
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1306 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 122,03g | Hh: 99,49g.
Aamiainen: Mars Mars Minis, Батон, Кетчуп, Сыр Российский, Папа Может Ветчина , Овсяноблин, Чай с Лимоном. Lounas: Экомаркет Гусь Запечённый, Hortex Шампиньоны. Päivällinen: Изюм, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ehrmann Grand Duet Арахисовый Краш, Винегрет, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Брынза, Лук, Помидоры. lisää...
|
|
 Kommentit
да. подтянулись же тело ,а не разжирела. на это смотрите в первую очередь,на объёмы
22 maalis 21 jäseneltä: albina_sir..
|
а еще мышцы отекают после тренировок
22 maalis 21 jäseneltä: sh_std
|
мышцы растут очень, очень медленно. Для их роста необходимо соблюдать как минимум 2 условия. Это профицит в еде и прогресс в весах в зале, и то не факт что нарастут мышцы, а не жир. В самом радужном варианте прирост ММ у женщин примерно 300гр в месяц.
22 maalis 21 jäseneltä: zubarevaevgeniya
|
Я не думаю что это мышцы. Ориентируйтесь на объем талии. Так надёжней.
22 maalis 21 jäseneltä: sokol_2007
|
А на какой калорийность худеет и какие нагрузки? Вода может задерживаться, ещё перед мес +2 легко бывает.
26 maalis 21 jäseneltä: papermonster
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|