Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
2166 kcal
|
Rasva: 98,25g | Prot: 184,13g | Hh: 140,63g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сахар, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Оливковое Масло, Наш Молочник Сыр Колбасный Копченый Галицкий, Печень Свиная из Сильпо, Куриное Филе, Яйцо. Päivällinen: Груши, Яготинский Сыр Адыгейский, Торчин Соус Мехикано с Перцем Халапеньо, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиной Стейк из Битка (Фоззи), Bich-Chi Лапша Рисовая Быстрого Приготовления. Välipalat/Muut: Банан, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо, Авокадо, Оливковое Масло, Премия Масляна Холодного Копчення , Свиной Стейк из Битка (Фоззи), Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|