Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1145 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 106,29g | Hh: 94,63g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Магуро Тунец Натуральный, Волгодар Форель Слабосоленая, Капуста Тушеная, Знак Хлеба Лаваш Армянский . Lounas: Лук, Морковь, Минтай в Сметане, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Päivällinen: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vnkvnnanna
|