Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1385 kcal
|
Rasva: 356,84g | Prot: 89,04g | Hh: 5276,88g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Геркулес Традиционный, Сахар, Северная Долина Молоко 2,5%. Lounas: Hortex Шампиньоны, Индилайт Филе Бедра Индейки, Перловка. Päivällinen: Сахар, Магнит Банан, ВкусВилл Конфитюр Апельсиновый, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Киви, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Сало. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZebrapolosataYA
|