Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
997 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 50,22g | Hh: 40,53g.
Aamiainen: Leite de coco com nescafe. Lounas: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Estrogonofe de Carne. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Jasmine Mix Sementes + Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|