Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1283 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 93,22g | Hh: 144,73g.
Aamiainen: Stevia Stevia , Papaya, Leche de Almendras, Tomates, Cebollas, Clara de Huevo, Huevo, Café, un Proteina un, Avena. Lounas: Gelatina, Sopa de Pollo con Fideos, Pastel de coliflor. Päivällinen: Vinagre, Té (Infusión), Mayonesa, Mostaza, Papa (Cuerpo y Cáscara), Tomates, Pepino (Pelado), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alejandrastephanie
|