Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1157 kcal
|
Rasva: 18,62g | Prot: 63,27g | Hh: 185,39g.
Aamiainen: Kiwi, Abatanado, Ovo Mexido, Matinal Queijo Fresco Magro. Lounas: Sobremesa de Gelatina, Abatanado. Päivällinen: Bolo de Laranja, Atum, Diatosta Mini Tostas, Nobre Fiambre Light, Pão de Mistura Torrado. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Condensado Magro, Sobremesa de Gelatina. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|