Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1506 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 80,34g | Hh: 167,59g.
Aamiainen: Bakwan, Ubi Jalar (Manis), Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Tumis Kangkung, Yakult Yakult, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Rengginang, Lotte Choco Pie, Roma Sari Gandum, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febriyani Tri W
|