Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
889 kcal
|
Rasva: 27,15g | Prot: 66,27g | Hh: 98,35g.
Aamiainen: Yeast, Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Lounas: Cocoa Powder, Tasty Cheese, Coles Cracker Squares. Päivällinen: Pineapple (Extra Sweet) , Tomatoes, Roasted Vegetables, Fish. Välipalat/Muut: Sweet Pickle Relish , Mars Promite, Coles Cracker Squares. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|