Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2122 kcal
|
Rasva: 92,37g | Prot: 145,18g | Hh: 164,35g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Huevo Cocido, Hacendado Espinaca Cortada, El Arbol Aguacate, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Yogur Griego Fresa. Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zumo de Limón, Hacendado Mostaza, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Garbanzos Cocidos, Hacendado Zanahoria, Tomates Cherry, Pimientos Verdes, Hacendado Espinaca Cortada. Päivällinen: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Crackers Espelta. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arquiveiro
|