|
sarapan 370~
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1861 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 111,04g | Hh: 226,05g.
Aamiainen: Wortel, Nasi Putih, Tahu, Ayam Rica-Rica, Putih Telur. Lounas: Ikan Kembung Balado, Tomat Merah, Kubis, Sambal Matah, Nasi Putih. Päivällinen: Kerang, Ikan Kembung, Bengkoang, Nasi Putih, Finna Sambal Bawang. Välipalat/Muut: Starway Susu Kedelai, Selai kacang, Kacang Hijau, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Singkong Rebus. lisää...
|
|
1353 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|