|
またいきなり減った
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2277 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 173,88g | Hh: 279,39g.
Aamiainen: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, ご飯. Lounas: エースコック 小海老天そば (57g), ご飯, 日本水産 さば水煮. Päivällinen: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, ご飯, アーモンド, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Välipalat/Muut: 卵, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|