Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1550 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 66,13g | Hh: 223,15g.
Aamiainen: Лента Яблоко, Магнит Банан, Никитич Сушка Алтайская Малютка, Кофе, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Оливковое Масло, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Простоквашино Молоко 1,5%, Мама Лама Йогурт Питьевой с Клубникой и Бананом, Простоквашино Творог 2%, Просто Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Никитич Сушка Алтайская Малютка, Чай, Активиа Биойогурт Клубника. Päivällinen: Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Просто Мёд, Кофе, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей . Välipalat/Muut: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Чай, Никитич Сушка Алтайская Малютка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|