Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1092 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 100,53g | Hh: 74,30g.
Aamiainen: Calabaza, Manzana Roja, Huevo. Lounas: los HIERROS Hamburguesa, Avena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Kathymar Atún. Päivällinen: los HIERROS Hamburguesa, Corazón de Vaca, Kathymar Atún, Avena. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|