Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
3569 kcal
|
Rasva: 129,94g | Prot: 159,43g | Hh: 447,89g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Banana Nanica, Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Lentilhas Cozidas, Ovo. Päivällinen: Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Lentilhas Cozidas, Ovo. Välipalat/Muut: Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|