|
吞拿魚芝士奄列 overnight oats
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1496 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 127,13g | Hh: 119,92g.
Lounas: N/A Pomelo, Emborg Cheddar Cheese, Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. Päivällinen: Pork Spareribs, Cooked Bitter Melon, Abalone, Taro (with Salt, Cooked) , Mushrooms, Baked or Broiled Fish, Cooked Fish, White Rice. Välipalat/Muut: Pineapple. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Hula Hoop - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|