Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2011
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 36,35g | Prot: 156,26g | Hh: 383,95g.
Aamiainen: Porridge Breakfast (Skimmed). Lounas: Carrots, Chicken Meat (Roasting), Melon, Baguette Whole Grain, Green Beans French. Päivällinen: Yoghurt (Stylesse), tomato puree, Pink Salmon, penne, Sea Salt, Worcester Sauce, Black Pepper. Välipalat/Muut: Mini Snack (Original), Apple, Orange Juice and Water, Banana, Pear, Coffee, Water. lisää...
|
|
4288 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|