|
Feels great 👍
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1691 kcal
|
Rasva: 77,82g | Prot: 63,56g | Hh: 169,27g.
Aamiainen: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Lounas: Vitlökssås, Ugnsbakad Potatis, Panerad Kycklingkrokett med Ost. Päivällinen: Torkad eller Hård Salami, Marmelad, Tolle Trappista Ost Light, Pestosås, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Rostat Blandvetebröd. Välipalat/Muut: Danone Actimel 0% Added Sugar, Cerbona Banana Muesli with Coca Milk Coating, Kryddade Krutonger, Vitkålssoppa, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesper Gustavsson
|