|
Jogging 30 min plus abdos
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1538 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 63,56g | Hh: 157,47g.
Aamiainen: Nestlé Yaos Stracciatella, Noix, Noisette, Jus de Citron, Thé sans Sucre, Delisse Lait Demi Écrémé, Canderel Sugarly Morceaux. Lounas: Herta Tendre Noix Supérieur , Carrefour Beurre Doux, Pâtes (Cuites), Herta Tendre Noix Supérieur . Päivällinen: La Laitière Riz au Lait Nature, Vinaigrette, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Carrefour Filet de Cabillaud Panés. Välipalat/Muut: Milka Mini Tablette, Eau de Robinet. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 48 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aurel91780
|