Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1698 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 61,58g | Hh: 244,17g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Alpukat. Lounas: Nasi Merah, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng. Päivällinen: Saus Tomat, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Carrefour Kencur, Garam, Kecap Ikan, Cedea Fish Dumpling Cheese, Garuda Pilus Garuda Pedas, Makaroni. Välipalat/Muut: Jeruk, Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|