Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
323 kcal
|
Rasva: 10,90g | Prot: 12,46g | Hh: 43,69g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Mabel Rosquinha de Coco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Pão Francês. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|