|
- 채소, 당근라페, 계란흰자(2개), 닭가슴살큐브(점심에 남겨둔 것), 고구마 - 확실히 먹는 양이 늘었다. 감량 때는 고구마 100g 닭가슴살 100g이랑 채소 조금만 먹어도 배가 찼는데 지금은... 음.. 엄...ㅜㅜ
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
703 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 44,89g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: 도야팡 단호박이랑깨파운드. Lounas: 아임닭 닭가슴살 큐브. Päivällinen: 밤고구마. Välipalat/Muut: BHU food BHU fit 비건 피 프로틴 애플 청크, 지타촌 레거시 에너지바. lisää...
|
|
 Kommentit
하루 전체 드시는 양은 많은 것 같지 않은데.. 전보다는 늘었다고 느끼시는군요.. 그럼 위를 좀 줄여야하나요?? 다이어트 만랩이신 지효님께 제가 무슨 조언을 하겠어요😂 스트레스 안 받는 범위 내에서 조절하시기를~❤️
23 maalis 21 jäseneltä: _All or Nothing_
|
23 maalis 21 jäseneltä: hsw7770
|
에이 제니님~ 저 만렙 아녜요ㅜㅜ 제니님이 만렙이졍 ㅎㅎ 뭐 또 열심히 해봐야겠지요 후후 😆
23 maalis 21 jäseneltä: jihyo kim
|
sw님~ 라페 첨 만들어봤는데 만들긴 쉽고 맛있어서 넘 맘에드네요 ㅋㅋ 굿밤되셔요!!
23 maalis 21 jäseneltä: jihyo kim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|