Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1713 kcal
|
Rasva: 85,59g | Prot: 59,43g | Hh: 183,16g.
Aamiainen: Chilaquiles, Tortilla Casserole with Salsa and Cheese, Refried Beans, Frontera Cecina de Res. Lounas: Chimex Chuleta Ahumada. Päivällinen: Tres Leche Cake. Välipalat/Muut: Santa Clara Leche Deslactosada, Churros. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dracomoni
|