Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1507 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 76,67g | Hh: 211,22g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Манная Каша на Молоке, Пятерочка Киви. Lounas: Цикорий с Молоком, Глобус Сухари Сдобные с Изюмом, Ермолино Курабье Невское, Бахетле Пельмени из Филе Индейки, Картофельный Суп. Päivällinen: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Куриные Котлеты на Пару. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninalozina21
|