Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2014
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2014:
|
2040 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 61,31g | Hh: 99,94g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pork Frankfurter, Clover Cream. Lounas: Pie. Päivällinen: Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Välipalat/Muut: Castle Lite. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|