Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
2022 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 67,32g | Hh: 277,90g.
Aamiainen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, AH Salade Kip Zigeuner met Zoetstof en Suiker, Boni Panini. Lounas: Geen Merk Pittige Pastagratin met Chirizo, Tomaat en Venkel. Päivällinen: AH Guacamole (Spread & Dips), Balade Chocopasta Puur, Hardgekookt Ei, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Välipalat/Muut: M&M's Eggs Chocolate, La Laitière Mousse met Belgische Chocolade, Nescafé Gold Caramel Latte, Nescafé 3 in 1, M&M's Crispy, Bolletje Graanreep Cranberry. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|