Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1680 kcal
|
Rasva: 93,09g | Prot: 68,95g | Hh: 149,90g.
Aamiainen: Молочные Горки Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lounas: Смартори Котлета Куриная Жареная, Фруктовый Сад Компот Вишневый, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Миндаль Миндаль, Салат Овощной со Сметаной, Мясной Дом Бородина Сосиски Вареные Молочные, Гречневая Каша. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EllienSay
|